核桃香蕉煎饼

美国加州大核桃富含多种健康成分，近期生殖生物学杂志的最新研究表明：21岁到35岁的健康年轻男性组，每天食用75克的美国加州核桃仁能够提高精子的活力。

1.中火加热烤盘至190℃，加入植物油；

2.将500克煎饼粉倒入碗中加水用搅拌器搅拌均匀，加入捣碎的香蕉和30克美国加州核桃仁；

3.将煎饼放入抹油的热锅中，直到表面起孔和边缘变干。

煎饼表面加上香蕉片、核桃仁和糖浆，即食。^[1]